DU MÅSTE VETA VAD DET ÄR - för att kunna göra något åt det
Om du kan läka såren på insidan kommer det med tiden att ordna upp sig på utsidan!
Ett problem i vår omvärld – där mental ohälsa idag är den största orsaken till att vi inte mår bra – är att vi inte alltid stannar upp och ställer frågan: Varför? Därför att om du kan få svar på vad det är, då kan du också göra något åt det.
Ibland är omständigheterna gynnsamma, du har rätt utbildning, bakgrund och resurser och ändå fungerar inte livet. Eller har du kanske mött besvikelser, men har lagt dessa bakom dig, men ändå mår du inte bra. Eller hör du till dem som motionerar och äter rätt, men ändå är det du som alltid är sjuk? Då kanske du måste fråga dig – hur mår jag på insidan?
Kan det vara så att det som gör att du snubblar inte beror på omständigheterna, utan på det som tynger och gnager på insidan? Därför att man kan vara intellektuell och brottas med suicidala tankar, rik och få sin vardag förstörd av panikattacker, framgångsrik och vakna på nätterna med anklagande mardrömmar om att man är värdelös. Det spelar faktiskt ingen roll om du är snyggast i klassen om det rasar ett krig i ditt huvud. Läppstift eller svällande biceps är kanske snyggt, men hur står det egentligen till med din själ? Hur mår du?
Hur gör vi med ångest, skuld, skam och oro? Hur gör vi när illamåendet på insidan tar över vårt beteende? Hur kan du hjälpa dig själv och andra människor? Hur utvecklar du en sund självkänsla? Har du tänkt på hur viktigt det är att ”ge hjärnan tid”? Många frågor får sina svar i boken, därför att Tommy stannar inte bara vi diagnosen – vad det är – utan tar ett steg längre och berättar hur du kan göra något åt det.
Författare: Tommy Lilja
Bandtyp: Mjuk pärm
Antal sidor: 152
Om du kan läka såren på insidan kommer det med tiden att ordna upp sig på utsidan!
Ett problem i vår omvärld – där mental ohälsa idag är den största orsaken till att vi inte mår bra – är att vi inte alltid stannar upp och ställer frågan: Varför? Därför att om du kan få svar på vad det är, då kan du också göra något åt det.
Ibland är omständigheterna gynnsamma, du har rätt utbildning, bakgrund och resurser och ändå fungerar inte livet. Eller har du kanske mött besvikelser, men har lagt dessa bakom dig, men ändå mår du inte bra. Eller hör du till dem som motionerar och äter rätt, men ändå är det du som alltid är sjuk? Då kanske du måste fråga dig – hur mår jag på insidan?
Kan det vara så att det som gör att du snubblar inte beror på omständigheterna, utan på det som tynger och gnager på insidan? Därför att man kan vara intellektuell och brottas med suicidala tankar, rik och få sin vardag förstörd av panikattacker, framgångsrik och vakna på nätterna med anklagande mardrömmar om att man är värdelös. Det spelar faktiskt ingen roll om du är snyggast i klassen om det rasar ett krig i ditt huvud. Läppstift eller svällande biceps är kanske snyggt, men hur står det egentligen till med din själ? Hur mår du?
Hur gör vi med ångest, skuld, skam och oro? Hur gör vi när illamåendet på insidan tar över vårt beteende? Hur kan du hjälpa dig själv och andra människor? Hur utvecklar du en sund självkänsla? Har du tänkt på hur viktigt det är att ”ge hjärnan tid”? Många frågor får sina svar i boken, därför att Tommy stannar inte bara vi diagnosen – vad det är – utan tar ett steg längre och berättar hur du kan göra något åt det.
Författare: Tommy Lilja
Bandtyp: Mjuk pärm
Antal sidor: 152
Om du kan läka såren på insidan kommer det med tiden att ordna upp sig på utsidan!
Ett problem i vår omvärld – där mental ohälsa idag är den största orsaken till att vi inte mår bra – är att vi inte alltid stannar upp och ställer frågan: Varför? Därför att om du kan få svar på vad det är, då kan du också göra något åt det.
Ibland är omständigheterna gynnsamma, du har rätt utbildning, bakgrund och resurser och ändå fungerar inte livet. Eller har du kanske mött besvikelser, men har lagt dessa bakom dig, men ändå mår du inte bra. Eller hör du till dem som motionerar och äter rätt, men ändå är det du som alltid är sjuk? Då kanske du måste fråga dig – hur mår jag på insidan?
Kan det vara så att det som gör att du snubblar inte beror på omständigheterna, utan på det som tynger och gnager på insidan? Därför att man kan vara intellektuell och brottas med suicidala tankar, rik och få sin vardag förstörd av panikattacker, framgångsrik och vakna på nätterna med anklagande mardrömmar om att man är värdelös. Det spelar faktiskt ingen roll om du är snyggast i klassen om det rasar ett krig i ditt huvud. Läppstift eller svällande biceps är kanske snyggt, men hur står det egentligen till med din själ? Hur mår du?
Hur gör vi med ångest, skuld, skam och oro? Hur gör vi när illamåendet på insidan tar över vårt beteende? Hur kan du hjälpa dig själv och andra människor? Hur utvecklar du en sund självkänsla? Har du tänkt på hur viktigt det är att ”ge hjärnan tid”? Många frågor får sina svar i boken, därför att Tommy stannar inte bara vi diagnosen – vad det är – utan tar ett steg längre och berättar hur du kan göra något åt det.
Författare: Tommy Lilja
Bandtyp: Mjuk pärm
Antal sidor: 152